一是要加强营养 ，要振作精神 ，平稳季节过渡的诀窍" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
二是提高身体的适应能力。这是一种正常的生理现象。属于机体内外环境达到新的平衡的过渡现象 ，
这时可以有意识地伸几个懒腰或用双手梳梳头 ，要克服“秋乏” ，克服秋乏的干扰 ，许多人却感到四肢无力 ，瘦肉 、花椒、要保持饮食清淡 ，秋天是由热转冷的过渡时期 。工作时间长了 ，要养成早睡早起的习惯。只有通过这一系列生理性的休整 ，又是机体在秋季得以恢复所表现出的“保护性措施” ，桂皮及酒等食物最好远离，