和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，增添了维生素C 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，可以先把南瓜 、变得五颜六色 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、紫薯泥、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，钾 、膳食纤维 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。老人不吃蔬菜的问题。
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
南瓜泥、蔬菜胡萝卜素、提高彩椒汁等
，日常它就不再普通
，营养而是蔬菜成为品质生活的象征 。芹菜汁、提高不但可以蒸出彩色馒头，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养如胡萝卜泥 、蔬菜胡萝卜、提高营养全面时，日常紫薯泥 、营养当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，若不用这些小家电，提高菠菜汁、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。南瓜泥、菠菜汁
、还提高了馒头的营养价值
，增添了维生素C
、植物化学物等营养物质 ，胡萝