7 、与金针菇一起放入碗中；
5 、营养蒜2瓣 、凉拌生抽1汤勺 、金针醋2汤勺 、菠菜盐 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、控干水份后的营养菠菜切段 ，再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块 、金针
菠菜原料 ：金针菇1把 、信手小菜捞出过凉；
3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、盐少许 、最后加入芝麻油，糖1茶匙、芝麻油少许 。熟花生仁适量、
准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，将糖 、醋和生抽调和均匀；
4 、姜 、蒜切末；
做法 ：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。