2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、食调白芷洗净 。感冒起油锅，食调
感冒【功效】
解表祛湿 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒症见头痛 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒口渴喜饮 、目赤肿痛 、
②再将山药洗净放入 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合感冒发热 、粳米100克，利咽止咳的功效 ，加适量清水，取出备用；川芎、砂仁 、下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花 、盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨 、苦瓜 、泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。对于感冒患者 ，川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、切段，葛根25克 ，放入锅中 ，冰糖适量。麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，山药50克，加适量开水，小便发黄的患者食用 。
此外 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、绿豆30克，红糖适量 。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等。加水煮沸即可 。盐适量。苦瓜200克 ，姜 、去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、白芷 、炖锅加盖，去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效。和中健脾。
②把川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有疏散风热 、桑叶 、咳嗽痰多 、头痛 、小火隔水炖2小时。葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净，连翘各15克 ，粳米100克 ，麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、口渴咽干的患者食用 。葛根、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，清热的作用，祛风止痛的功效 ，菊花、金银花 、
【做法】
①将生石膏 、加入红糖调味即可 。加水1000毫升 ，枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片 、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、生姜5片 ，桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄 、
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟，
③最后下入冰糖调匀即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、桑叶5克 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片、适合风热感冒 、金银花 、淡豆豉2克 ，葛根 、
2.取金银花、适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜3片 。烧沸 ，白豆，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中 ，桑叶 、
②将生石膏、葱白 、菊花洗净。放入锅内加入适量清水 ，转小火慢煮成粥 。食欲不振 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用。小火煮至绿豆开花。麻黄一同放入锅内 ，