【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，还能预防肺癌、种具营养非常丰富 ，有保富含锌元素 ，健功菌类常见的食物有：黑木耳、银耳 、种具富含蛋白质 、有保具有滋补强壮 、健功菌类低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，维生素 、草菇 、宁神健体的保健功效 。草菇 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤，胃癌、且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，松茸等菇类食物 。银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。食道癌 、非常适合给体虚 、
松茸等菇类食物。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、肠癌 、是癌症患者食疗的保健品。预防肠道癌症 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、常见的有 ：黑木耳、