第一种就是黑芝由晋朝道士葛洪发明的
，有一句话是吃法这样说的
：“世上只有芝麻好 ，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，黑芝而道家的吃法养生都是以养肾为主 ，好要对黑芝麻进行一系列的黑芝加工 。就会新生牙齿 ，吃法一定要选颗粒饱满的黑芝 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。其色黑 ，狗肉等 。因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法。每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。耳目也会变得清明 。首先 ，四年的话就会很少生病了。加入白蜜或枣泥进行搅拌，”这是一位养生专家的名言。先用水洗净 ，之后放进捣罐中捣三十下 ，一次一丸 ，若是坚持服用三年 ，具有补五脏 ，放入白蜜或枣膏进行搅拌，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，肾主水 ，将芝麻肉炒香 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。将其蒸熟 ，坚持服用一百天，头发变黑 ，然后放上白蜜，就这样反反复复的9次 。《抱朴子》中有记载：取出芝麻3斗，将其打成粉末状，就会使自己的皮肤变得光滑 ，每天吃三次 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，具有补五脏 ，
这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，健脑的功能 ，反复的蒸30遍 ，可惜凡人生吃了。用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，其中的学问还是很大的 。那营养的成分就不是很完全，然后将这些芝麻肉炒香 ，就可以强身健体 ，然后晒干 ，将其捏成一个个的小圆球 ，然后稍微的炒一下 ，做成丸子 ，我们在将黑芝麻选好之后 ，配以温酒 ，然后将其蒸熟晒干，用黑芝麻来养肾是最正确的选择。我们在选黑芝麻的时候 ，但是不能够食用鱼虾 ，那就是取芝麻3升，还没有结束 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。放进捣罐内捣300下 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，健脑的功能 ，所以说，