2 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉实在需要添加 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉红豆不但能补血，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉将红豆洗净 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
3 、红豆入盐调料即可。炖制过程中，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2 、
利尿的作用 。盐做法 ：
1 、加入清水浸泡2小时。
5 、
3 、请添加开水 。
材料 ：红豆 、
4 、
小贴士 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。大火煮开，最好一次性加足清水 ，且具消肿 、多食红豆对身体大有裨益 。