这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，当你醒了时 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，当参与者再次测试那天晚上 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。 2008年 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。大脑将记忆和信息转移出海马 ，经过睡眠时间过长 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar]。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，作为研究的一部分，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。作为睡眠和学习研究的一部分 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。午睡不仅提供了一个内存提升 ，而其他学生则被要求保持清醒 。经过一段时间记住清单 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，然后，
2010年进行的另一个研究表明 ，