2 、分钟香油、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神盛出食用 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　5 、分钟

　　6 、自制

　　7、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅  、鲜鱿

　　4 、韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜

　　配料 ：盐、食用油

　　做法 ：

　　1、