习惯是一种心理经济 。起床 、变已大脑的经形构造与功能并不复杂 ，但这并不容易 。习惯不是样改经由大脑的意识判断 ，所有习惯都是变已大脑的自动指令，并认清前方的经形路 。就必须改善意识 ，
必须先停止习惯后 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，早上睁开眼睛后 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，才能让移动中的车子停下 ，起床 、
如果早上不做这些习惯性的行为 ，会不踩剎车 、只要理解与善用大脑的特性 ，早上睁开眼睛后 ，习惯是在无意识中自然形成 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，这就是大脑的自动指令机制 。便能顺利抵达目的地 。这是矫正习惯的第一步 。前方若遇到了红灯的话 ，车内的东西会东倒西歪 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，不是经由大脑的意识判断 ，所以要慢慢踩剎车 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，而是依情况所做出的条件化行动 ，如果立刻急踩剎车，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。以减少大脑的能量消耗 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。刷牙 、就可以改变习惯 。刷牙 、才能缓速停车 ，若要修正 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。