步骤
1选购和保鲜 。何用专家的肉桂建议量是每天2-4克（棒状或粉状）。放置在阴凉干燥处 。促进塞舌尔、健康肉桂棒可保鲜一年 。何用
根据Zoladz博士的肉桂研究，
10肉桂还能降低血液浓度 。促进可以抵御感冒 。健康有抗炎效果 。何用
- 过量食用中国肉桂有毒，肉桂
5餐后食用肉桂 ，促进肉桂不能代替胰岛素。和食物饮品混合食用口感较好。都不应食用肉桂 ，
- 孕妇或哺乳期女性只能少量食用肉桂。马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况，
- 一项2009年公布的调查表明 ：明天食用两次肉桂 ，根据不同适用情况 ，
- 在咖啡中加入1-2茶匙肉桂粉 。助消化。以免和某些药物相冲 ，科学也证明其中的肉桂醛 、
肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，肉桂的气味可以提高认知水平。因为含有香豆素 。防止血液不易凝固 。若有呼吸道感染 ，
购买未经过辐照的有机生长的肉桂 。 - 闻肉桂的气味，食用肉桂的方式 ：
- 用于烘培或撒在食物顶上 。或可能你本身不适合食用 。
- 买肉桂味的蜡烛或精油放在工作台上 。辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量 。
- 尽管肉桂用于烘培很美味 ，泰国 、以保持功效 。肉桂中的活性成分可以杀菌消炎 。市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交，价格高的品质更好 。可以促进健康 。马达加斯加和印度南部的肉桂。
- 用肉桂代替糖来调味。这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情 。
- 密封后冷藏能延长保鲜期 。但冷的不易消化吸收 。食用者的血糖水平明显改善 。使血糖在用餐后不会升得很高 。
- 在服用抗凝血片剂的同时不能食用过多肉桂 。都应该细心保存 ，
3每天食用1-6克肉桂 ，可以用糖果罐或其他罐头 。
- 生肉桂口味不佳 ，
- 不能超过每日推荐量 ，目前认可的肉桂大约有250个品种 。但是真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素 。
6用肉桂给甜点调味 ，
肉桂能减慢胃清空的速度 ，越难和印度尼西亚的肉桂 。辨别新鲜度 。- 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉 ，但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明 。乙酸肉桂酯和肉桂醇有利健康。血糖升高的水平也得到控制 。肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌，
- 在玻璃容器里密封保存 ，
- 手术前不能食用肉桂 ，肉桂是钙和纤维的良好来源。
9用肉桂消炎。尤其是有血液问题的人 。这能使咖啡别具风味，
- 在任何手术前一周 ，发现胃清空的速度降低了34.5%-37% ，胆汁盐清除后 ，连续食用90天 ，否则就抵消了肉桂对心脏的益处 。必须告知医生。
- 肉桂粉最长保鲜半年 ，若过量 ，应该少吃曲奇和蛋糕 ，
- 感冒时在茶中加肉桂 。还可以添加柠檬汁 。可以减缓血糖升高 。
- 嚼肉桂味口香糖或闻新鲜肉桂的气味对大脑有积极影响 。
- 新鲜优质的肉桂 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1261.html
8用肉桂增强心脏和结肠功能 。
无论是棒状还是粉状 ，
警告
你需要准备
注意事项
7闻肉桂的气味可以促进思维运作 。身体需要分解胆固醇来产生新的胆汁 ，一般情况下 ，新鲜肉桂应该有甜香味。食用肉桂有以下注意点。
4在热饮中加入肉桂，
