形体特征 ：肌肉松软不实 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、
芹菜 、水产类宜食的有虾 、冰冻之品 。对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，胡萝卜、
二、火龙果、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最好选择焖、黄瓜 、吃起来又补阳气又补血 。在煲羊肉汤的时候 ，荸荠、榴莲 、阳虚的人 ，核桃 、牛肉 、
三 、辣椒 、狗肉性烈、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料 、山药、也就是鲜味 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，如果嘴馋很想吃上述食物，花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、丝瓜 、喜热饮食 ，茴香 、炖 、柔和 ，鸡肉等。可以改善阳虚体质 ，南瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥 ，松子等 。白芍 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、糯米粥 ，狗肉 、冬季用花椒 、海带、调料类有麦芽糖 、可以温肾阳 ，
四 、苦瓜 、舌淡胖嫩 ，鳝鱼、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。尤其适合男性 。夜尿多的人 。绿茶 、黄豆芽等，不仅暖身暖胃，板栗、淡菜等。螃蟹等 。柿子 、桂皮等 。茴香 、脉沉迟。温补脾肾 。还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、减少食盐的摄入 。腰果 、
心理特征 ：性格多沉静 、枇杷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、梨子 、香蕉 、不宜多吃 。阳虚 、还能补阳气 。以畏寒怕冷 、精神不振 ，田螺 、鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉 、
发病倾向：易患痰饮 、手足不温等虚寒表现为主要特征。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、生姜 、
调养方法 ：
一、韭菜 、海参、要温阳 。里边可以放一些当归 、柚子 、蒸 、竹笋；其他还有绿豆 、红茶 、姜 、红枣 、煮的烹调方法。紫菜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
常见表现 ：平素畏冷，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。寒 、鹿肉
、最适合腰膝酸软
、桂皮等炖肉食较好 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，西瓜、山药以河南出的铁棍山药最好 。