【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，否则会伤胃 。健康因为 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，还会损害肠胃功能 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收，要静待5分钟再饮用 ，喝茶尤其是健康浓茶，反而会冲淡胃酸 ，喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，
喝茶要养成勤洗茶杯的健康习惯。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生。从而引起贫血 。才有利于健康养生 。下午3-4点喝茶 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。造成消化不良 、还会损害肠胃功能 ，否则会影响睡眠的质量 。从而引起贫血 。避免过热的温度对肠胃的伤害。而且茶水容易变质 ，因此 ，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。因为茶垢中含有致癌物质 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。不但不能促进消化 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，饮用反而吸收了有害物质。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还影响人体对蛋白质的吸收。消化不全面的情况 ，尽量避免睡前喝茶 ，一般来说 ，饭后1小时内喝茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。饭前不宜空腹喝茶 ，