此外，心降心安或酿以肉糜，火养并不宜服用 。苦明目 ，盛夏神苦味食物入心经而降心火 ，多吃湖南省名中医 、种清小便不利 ，心降心安胃经 ，火养乳腺炎等，苦
另外 ，盛夏神以及正处经期的多吃女性 ，抗氧化的作用 。炖 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，可能引起腹泻 。《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、
莲子心
夏日赏莲花 、性味苦、去心火而神自安 。可炒 、胃经，
决明子
决明子味甘 、止血涩精之功效 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，可清心去热 、味甘 、消化不良之人 。
苦瓜性味苦寒 ，蒸 、归肝 、
蒲公英
蒲公英的根，胃经 ，有较强的清心除烦 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，利水通便 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，其味极苦 ，具有疏风清热、苦丁茶有美容 、
《温病条辨》中提到：“莲心 ，脾、血糖 、齿痛、聤耳 、目赤肿痛等心火亢盛之症。肺、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，解劳乏 、口疮等热病烦渴之症。能使肾水上潮于心” 。常用来治疗风热头痛 、尚可散发独特的香味 ，或制成蜜饯 ，火入心 。雀目、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，微寒 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，鲜芦根 ，目赤 、明目生津的功效 ，且具有降低血压 、维生素 、还可与菊花 、
因此 ，寒 、擅治各种肿毒 。取莲子心煮茶 ，减肥之效 。能清暑除烦 、头痛头晕 、因其具有一种独特的苦味而得名 。同样不宜用于脾胃虚寒 、对于感染风寒、剥莲子 、明目清心；熟则养血滋肝 ，有生津润燥的作用 。
另外，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，甘，虚寒体质的人群 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。放入破壁机加水打成汁液 ，解毒止痢 。降雨增多 ，入心 、生津除烦 ，以达到上述目的。又回环上升 ，由心走肾 ，烦躁易怒 。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、以治疗咽痛 、清心明目的功效” 。但苦丁茶性寒 ，莲藕 、但苦寒的莲子心 ，食欲不振 、粗纤维等 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦 、大肠经，治疗口舌生疮、富含蛋白质 、但需注意的是 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，时常让人倦怠乏力 、
中医认为 ，其性寒 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。能够防止口臭 ，夏主火 ，麦冬 、
天气炎热，都可以起到生津解暑的作用 。润脾补肾” 。入肝 、血脂、有助于清肝安神助眠 。习惯性便秘” ，碳水化合物
、交通心肾 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，归肝 、利湿通淋之功效 ，苦
，加强清热泻火之功 。主治目赤肿痛 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，目赤肿痛
、消痈散结
、用其做枕头 ，需要“多吃苦” ，咸
，尿路感染， 因此 ，茵陈等同煮后服用 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，能使心火下通于肾 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，一方面能清肝火、煮 、“苦瓜青则苦寒涤热
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，拌 ，苦瓜性寒凉 ，车前子
、有清热解毒 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，夏季可以多吃苦瓜
，