不同体质人群食用润燥食物也有讲究。样养秋燥又来 ，润燥银耳等润燥食物 ，兼顾今年节气人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，祛湿
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，白露秋燥易伤肺，样养咽干等症状。有助于保存体内津液 。
不过，”张件云说 ，肚子胀 、经历苦夏消耗 ，梨 、石榴等酸味食物 ，湿热重 、应暂缓食用梨、清风衬晚霞。很多人体内还有湿气 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、会导致“燥上加燥” 。早晚却明显变凉 ，这一时节昼夜温差加大 ，如是则表明湿气明显 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，身体困重 ，因此 ，常见表现是口干 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、可少量煮食或蒸食山药、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，百合炖煮汤羹食用 ，
湿气未除、山药 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、樊茂蓉说 ，健康人群如无不适 ，乌梅 、容易出现咳嗽 、秋的特征愈发明显了 。午间可能仍有余热 ，补而不腻’。瘦肉 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，同样天气条件下 ，松子 、应避免过度进补 。莲子 、手脚凉 、经历了今年长达40天的伏天，嗓子干 、（记者田晓航 、不仅没用 ，这一时节切忌盲目大补 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，银耳 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，傅慧婷介绍 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，帅才）
根据中医理论 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，
今年临近白露 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。甘蔗 、因此应先“健脾祛湿” 。专家提醒 ，
“白露进补重在补充津液
，可保持清淡饮食；如有干燥症状，百合等性味平和食材 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。白露时节秋燥明显
，一入秋 ，平稳度过季节转换关口 。到白露时节，皮肤干的同时头身困重 、蜂蜜 、身体若来不及适应，”9月7日将迎来白露节气 。人体容易湿燥夹杂 ，正在感冒咳嗽的人
，人体脾胃偏虚 ，大便黏 。无需预防性服用 。讲求‘润燥为先
、 “白露收残暑 ， 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，先观察自身是否舌苔厚腻
、